对于我们大多数人来说，爱好是个人生活的重要组成部分，但是大家是否知道兴趣爱好对我们的身心健康也有好处呢？业余爱好可以充实我们的空闲时间，以下罗列了五个有助于身心健康的兴趣爱好，希望可以对大家今后的生活带来帮助。跳舞：一种有趣的运动形式大多数人来说，跳舞是一种简便易行的锻炼方式：我们并不需要许多设备，只需要双脚，一些背景音乐，以及最好一两个朋友即可。跳舞是一种...
你的睡衣多久洗一次？如果你觉得，睡衣每天只在家穿，不容易脏，不用勤洗，那就大错特错了。据英国《每日邮报》1月9日报道，英国调查了2410对夫妇穿着睡衣和洗涤的习惯，结果发现：男性平均连续穿两周才洗一次，女性则穿17天才洗一次。51%的受访者认为，没有必要经常清洗睡衣，因为每晚只穿几个小时；61%的人表示，他们之所以不常洗，是因为没有睡衣可供更换；还有54%的...
相信对于很多的职场人士来说，中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的，吃完午餐之后，一定要抽出30分钟左右午休一下，否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情非常多，突然要加班、突然要出门办事、忙着准备下午的工作等等，这样中午的休息时间也被工作、其他事情所占据了。这对于部分的人来说并不是很大的问题，下午依然可以在忙碌的工作中度过，但是对于部分的...
随着春季来临，人们逐渐脱下厚重的冬衣，改换轻便的春衣。随着衣服变薄，人的体态就越发清晰了，你是否会纠结于自己的臀部下垂、腹部突出，显现出颓颓老态？要改变你的体态并不难，从今天开始，纠正自己的站姿、坐姿，你就能获得年轻的体态！人的脊椎是一个整体，从颈椎、脊椎到腰椎，只要一个部分姿势不对出现问题，会导致脊椎整体都出现问题。如颈椎歪曲，容易同时引发背部、盆骨的歪曲...
1．开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。2．多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。3．避免食糖。即使是少量，食糖可显著缩短寿命。4．注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。5．不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。6．保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠...
室内环境污染所引发的疾病，已成为全世界都必须面对的公共卫生问题。虽然空气污染物主要存在于室外，但人的一生中有80%以上的时间是在室内度过，如果没有及时通风换气，甲醛、霉菌、二氧化碳、尘埃、皮屑等空气中漂浮的有害物质就会增多，新鲜氧气不断减少，日积月累各种疾病就会找上门来。每天适当开窗通风是最简单、经济的健康法宝，其中有7个时刻最该开窗。早起后。睡觉时室内空间...
转眼间已到深秋，每下完一场秋雨天气就变得更冷，让来不及增添衣物的人直打哆嗦。在秋冬季节，不注重保暖的人常常由于天气寒冷手脚变得冰凉，正所谓“爱风度，不爱温度”。手脚冰凉怎么调理呢？除了保暖，还需要做哪些调理工作呢？身心不健康手脚冰凉来报到手脚冰凉是怎么回事呢？事实上，手脚冰凉并不都因寒冷而起。除了受寒导致肾阳气不足、循环障碍，手脚冰凉还有疾病因素和心理因素。...
1.护发素的作用位置首先，护发素是作用在发梢和发尾部分的，切记不要将护发素涂抹在头皮上。因为，常见的护发素成分中含有硅油，这种化学物质不溶于水，粘在头皮上不易清洗，长期累积下来就会造成毛囊堵塞的问题。其次，一般来说，发梢和发尾部分因为营养不够，损伤严重，所以缺水缺滋养，护发素涂到发尾上才能真正地滋养到头发当中。需要注意的是，使用护发素前，最好是轻轻地将头发上...
